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カロリー抑えてるはずなのに体重の落ちがゆるやかだなー
PFCバランスも大丈夫なんだが
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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2158 kcal
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脂質: 65.02g | たんぱく質: 144.26g | 炭水化物: 194.66g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ファミリーマート たまごサンド, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 夕食: 芋焼酎, キリンビール 本麒麟, 卵焼き, キャベツ, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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