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体脂肪率17.9％
体重が安定期かな～
何故かな～？
お菓子が駄目かな～？
(^^♪
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1349 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 136.08g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, キョクヨー お好みマヨフライ, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, 卵焼き, ご飯. 夕食: サッポロ一番 塩ラーメン, 鶏のから揚げ, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 軽食/その他: 山崎製パン リングドーナツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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