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体脂肪率17.6％
安定の増量中～
残念(>_<)
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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996 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 78.89g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ご飯, 卵焼き, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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