2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
3435 kcal
|
脂質: 114.50g | たんぱく質: 135.03g | 炭水化物: 406.07g.
朝食: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, パスコ スナックパン チョコ. 昼食: トマト, ウインナー, お好み焼き. 夕食: 芋焼酎, がんもどき, こんにゃく, イカ, オクラ, ご飯, 春巻き. 軽食/その他: アサヒビール アサヒスーパードライ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ナチュラルローソン ドリンクヨーグルト ストロベリー. もっと...
|
|
1620 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 17 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|