2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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1381 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 199.47g.
昼食: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: ユウキ食品 ココナッツミルク, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, ユウキ食品 コチュジャン, 砂糖, 酢, きゅうり, 生姜, にんにく, 玉ねぎ, トマト, ピーマン, ココナッツオイル, カレー粉, 鶏胸肉(皮なし), 赤魚, さわら, 醤油, わさび, 浅漬け, 青大豆 ゆで, CO-OP キムチ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華. 軽食/その他: パイナップル, ぎゅうひ 求肥, ローソン もっちりとしたくるみパン, 日糧製パン ドーナツ こしあん, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1877 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 脚パカ - 1 時間, 筋トレ - 10 分, 料理 - 30 分, ストレッチ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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