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体脂肪率18.3％
コロナ太りからの脱却かな～？(^^♪
70ｋｇ台キープですね。
しかし、土日で元に戻りそうだな。
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70.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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2356 kcal
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脂質: 83.33g | たんぱく質: 110.26g | 炭水化物: 162.37g.
朝食: ニッスイ 若鶏の竜田揚げ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸しサラダ豆. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ご飯, 卵焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. 夕食: ニッスイ 若鶏の竜田揚げ, マルキン つゆだく納豆, ニッスイ おさかなのソーセージ, 赤ワイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり. 軽食/その他: 森永製菓 チョコボール ピーナッツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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