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体脂肪率17.5％
久しぶりに、70ｋｇ台！
１週間くらいかかるな～結果がでるまで。
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70.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1124 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 104.04g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 丸大食品 あらびきウインナー, 卵焼き, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. 夕食: じゃが芋ウインナー串フライ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. もっと...
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週に7 kg減量中
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