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あかん、体脂肪ともに増えて来てるな～ 18.1％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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1697 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 159.36g | 炭水化物: 107.47g.
朝食: 日本水産 さばを使ったハンバーグ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッポンハム ベーコンポテト巻, 日本ハム 鶏肉野菜巻, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにクリームコロッケ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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