2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1388 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 163.07g.
昼食: 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, ローソン バター広がるメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: オイスターソース, 醤油, みりん, ニンジン, だいこん, 長芋, CO-OP キムチ, 長ねぎ, にら, 赤ピーマン, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, ラード, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 豚レバー. 軽食/その他: エイム 神戸ブランデーチョコレート, りんご皮付, チョコレートケーキ, セブンイレブン なめらかプリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1552 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 50 分, ショッピング - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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