2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1289 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 123.99g.
朝食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ご飯, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (22g), ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, きゅうり. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン 辛口スパイシーチキン, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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