2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1823 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 120.81g | 炭水化物: 159.37g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッポンハム あげ玉とり天, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ かにクリームコロッケ. 夕食: 鶏の照り焼き, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり, マルキン つゆだく納豆. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), 生活志向 いか姿フライ, TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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