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11:30
体重62.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg
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22:00
体重63.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.6kg
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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2289 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 125.62g | 炭水化物: 323.56g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 昼食: 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, マルコメ 料亭の味 わかめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. 夕食: ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, サーモンの刺身. 軽食/その他: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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