2020年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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1422 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 120.63g.
朝食: ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯, ニッポンハム あげ玉とり天. 夕食: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ジャンボアジフライ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, マルキン つゆだく納豆, きゅうり. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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