2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1517 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 120.63g | 炭水化物: 115.87g.
朝食: ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, プリマハム サラダチキン プレーン. 昼食: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, 鯖の塩焼き, 卵焼き, ご飯, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. 夕食: ふき, マルキン つゆだく納豆, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, ミツカン リンゴ酢, おやつカンパニー ベビースター ラーメンおつまみ 濃厚仕立てのチーズ味, セブンイレブン サクサク食感のいか天&のり天, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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