2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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2545 kcal
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脂質: 93.30g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 196.70g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, プリマハム サラダチキン プレーン, ソイプロテイン. 昼食: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 夕食: 味の素 ギョーザ, マルキン つゆだく納豆, 赤ワイン. 軽食/その他: なとり いかフライ, なとり いかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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