2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1980 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: ソイプロテイン, プリマハム サラダチキン プレーン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: 鯖の塩焼き, 卵焼き, ご飯, ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. 夕食: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 赤ワイン. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), なとり いかフライ. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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