2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1880 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 124.84g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: 目玉焼き, ニッポンハム サラダチキン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. 昼食: セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻, 生卵, エビの天ぷら, イオン かけそば. 夕食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, プリマハム サラダチキン プレーン, 赤ワイン, ミツカン ほね元気, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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