4:30 体重62.5kg 体脂肪率22.2% 筋肉量46.1kg
|
62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
|
1741 kcal
|
脂質: 77.27g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 187.94g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 自家製ラー油の旨辛四川風麻婆丼, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン THE チーズバーガー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|