2020年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
|
3245 kcal
|
脂質: 117.21g | たんぱく質: 176.75g | 炭水化物: 233.18g.
朝食: おにぎり, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケイエス 鶏つくね串, 卵焼き, ご飯, ニッスイ ちくわの磯辺あげ. 夕食: 牛肉のステーキ, 赤ワイン, きゅうり, ミツカン ほね元気. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|