2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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2132 kcal
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脂質: 91.56g | たんぱく質: 178.80g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニッスイ ちくわの磯辺あげ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ 国産もち豚焼売, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. 夕食: 牛肉のステーキ, ミツカン ほね元気, ソイプロテイン, きゅうり. 軽食/その他: 缶コーヒー, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), 缶コーヒー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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