2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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2086 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 108.97g | 炭水化物: 253.06g.
朝食: メンチカツ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ご飯, 卵焼き, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう. 夕食: ソイプロテイン, マルハニチロ食品 横浜あんかけラーメン, きゅうり, ミツカン ほね元気. 軽食/その他: 缶コーヒー, なとり いかフライ, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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