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5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg
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23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg
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61.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1259 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 76.74g | 炭水化物: 72.84g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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