2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1334 kcal
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脂質: 30.29g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 188.53g.
昼食: 業務スーパー ベイクドビーンズ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, クリームパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: たくあん, Chung Jung One サムジャン, サニーレタス, 味の素 ほんだし, 味噌, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, オリーブオイル, 味の素 丸鶏がらスープ, 片栗粉, みょうが, 鶏胸肉(皮なし), 百合根, 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ. 軽食/その他: デコポン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 瓦せんべい, 大阪萬幸堂 高級 割れ玉子せんべい, パイナップル, アボカド, バナナ, ごはん, 浅田飴 シュガーカット, ホイップクリーム(動物性), プリン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1787 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 筋トレ - 10 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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