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4:30
体重61.6kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.8kg
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61.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1453 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 142.64g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 冷やしぶっかけ蕎麦, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン プレーン. 夕食: セブンイレブン ごまポン酢で食べる！豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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