2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
2204 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 112.92g | 炭水化物: 291.60g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. 夕食: セブンイレブン スモークチキン, AJINOMOTO 肉シューマイ, グラタン, 野菜スープ, ご飯. 軽食/その他: 牛乳, キリンビール 一番搾り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
|
1584 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|