2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
|
3209 kcal
|
脂質: 64.22g | たんぱく質: 137.57g | 炭水化物: 455.04g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: マルちゃん 正麺 醤油味. 夕食: サッポロビール 黒ラベル, はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, タラ, ニンジン, 大根, ご飯, 豚ひき肉. 軽食/その他: メイホク食品 チーズ in かまぼこ, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン). もっと...
|
週に7 kg増量中
|