2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1341 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 161.69g.
昼食: 坂口製粉 青豆きな粉, 六花亭 ひとつ鍋 白餡, タカキベーカリー イギリスパン, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, 酸味のあるきゅうりのピクルス, しいたけ, 醤油, みりん, 昆布, ちくわ, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, コーヒー, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: せり セリ 芹, わらび, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, ちくわ, 鶏がらスープストック, 日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, キムチ, にら, ニンジン, しいたけ, 白菜, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, マグロ, トロ 刺身, 海苔, わさび, 昆布, ごま油. 軽食/その他: オリエンタルランド チョコレート ダッフィーアンドフレンズ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 森永 かき氷アイス ミルクキャラメル, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. もっと...
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1721 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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