2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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2381 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 114.08g | 炭水化物: 246.04g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 夕食: 肉野菜炒め, ブロッコリ, マヨネーズ, ゆで卵, キリンビール 一番搾り(500ml), ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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体重に変化ありません
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