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4:30
体重61.2kg
体脂肪率21.4%
筋肉量45.6kg
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61.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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902 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 46.64g | 炭水化物: 99.24g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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