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4:30
体重61.7kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重62.0kg
体脂肪率19.7%
筋肉量47.2kg
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1596 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 夕食: セブンイレブン シビれる辛さ麻婆麺, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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