2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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2727 kcal
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脂質: 114.49g | たんぱく質: 131.00g | 炭水化物: 271.10g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, Pasco 超熟5枚. 昼食: ランチパック ランチパック たまご, 丸大食品 サラダチキンプレーン. 夕食: AJINOMOTO ギョーザ, 芋焼酎, キャベツ, さば缶, 卵焼き, ご飯. 軽食/その他: カスタード入りドーナツ, Meiji おいしい牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1642 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に28 kg減量中
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