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4:30
体重61.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.5kg
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61.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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2029 kcal
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脂質: 99.87g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 187.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. 夕食: セブンイレブン トーストサンド ハム&チーズ, セブンイレブン もっちもち食感のソーセージエッグマフィン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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