4:30 体重61.4kg 体脂肪率21.7% 筋肉量45.6kg
|
61.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
|
2185 kcal
|
脂質: 75.47g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 286.94g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 大盛りごはん!豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 親子丼, セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
コメント
2020年 03月 11日 投稿者: jcmama777
|
jcmama777さん>
thank you✨
However, at the moment, the goal is to increase or maintain weight, so it is desirable not to lose much weight.
‖‖orz‖‖
|
So maintenance or higher ♥️💜💚
2020年 03月 11日 投稿者: jcmama777
|
jcmama777さん>
I want to keep the load of bodyweight workout.
▽°|b✨
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|