2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
|
2585 kcal
|
脂質: 88.61g | たんぱく質: 127.42g | 炭水化物: 278.73g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 夕食: ちくわ, キャベツ, マッシュポテト, テーブルマーク 塩から揚げ, ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ スモーク味, 芋焼酎, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, ゴディバ チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ. もっと...
|
|
1691 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 31 分, 休憩 - 17 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|