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4:30
体重62.2kg
体脂肪率21.9%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重62.2kg
体脂肪率18.5%
筋肉量48.1kg
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1974 kcal
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脂質: 87.67g | たんぱく質: 111.14g | 炭水化物: 194.44g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン スパイス香る！ハンバーグカレーパスタ, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: スターバックス さくらホワイトチョコレートチーズケーキWITHミルクプティング, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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