2020年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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2603 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 381.51g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 夕食: 芋焼酎, ホクレン かぼちゃ, イオン株式会社 キャベツの千切り, オクラ(冷凍), 白菜, ご飯, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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