2020年 02月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
|
1357 kcal
|
脂質: 55.31g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 142.58g.
昼食: あんパン, CO-OP キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. 夕食: 大豆, 生姜, にしん, セロリ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, ホクト エリンギ, ごま油, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, 長ねぎ, ミツカン 料理酒, 松前漬け, ユウキ食品 コチュジャン, みりん, 醤油, 味の素 ほんだし, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 牛のあばら肉(脂肪0.3センチトリミング), 玉ねぎ, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ヤリイカ. 軽食/その他: モロゾフ ブランデーボンボン, ぽんかん, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, グリコ パリッテ (165g). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|