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5:00
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.2kg
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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2510 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 327.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 高菜チャーハン, セブンイレブン 冷たいお蕎麦（ミニ）, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 麺増量！大盛ナポリタン. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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