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7:30
体重59.1kg
体脂肪率19.4%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重62.5kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.6kg
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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6980 kcal
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脂質: 279.54g | たんぱく質: 241.17g | 炭水化物: 865.54g.
朝食: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 昼食: 富士そば ざるそば, 牛丼. 夕食: ロッテ 雪見だいふく, ロッテ 爽 バニラ, サーモンの刺身, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, 明治 スーパーカップ バニラ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 吉野家 キムチ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 森永乳業 MOW バニラ, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ロッテ Lady Borden バニラ, 松屋 みそ汁, 松屋 牛めし 並. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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