2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
2543 kcal
|
脂質: 97.23g | たんぱく質: 134.70g | 炭水化物: 279.01g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: ゆで卵, 牛乳, マミーマート ふっくらおにぎり 銀鮭, キョクヨー さば水煮. 夕食: 湯豆腐, はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, ご飯, チンジャオロース. 軽食/その他: ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー, タリーズコーヒー ソフトクッキー チョコレートチャンク, ゆで卵. もっと...
|
|
1672 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 27 分, 休憩 - 17 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|