2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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1981 kcal
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脂質: 74.78g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 252.12g.
昼食: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 全粒粉の小麦粉, 日清製粉 強力粉, ライ麦粉, バター, 糖蜜, レーズン, くるみ, 干しイチジク, 乾燥あんず, クランベリー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. 夕食: ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 生唐辛子, 人参, 豚ホルモン, トップバリュ 油揚げ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 中田園 大豆もやし, 白菜, キャベツ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, にんにく, ミツカン 本みりん, 日本酒, 味噌, 味の素 丸鶏がらスープ. 軽食/その他: スイートポテト, ビアードパパ クッキー＆クリームシュー, ロッテ 爽 抹茶フロマージュ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ビアードパパ パイシュークリーム. もっと...
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1588 kcal
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運動:
筋トレ - 10 分, 滝汗28分 - 28 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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