4:30 体重59.9kg 体脂肪率18.9% 筋肉量46.0kg
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23:30 体重60.8kg 体脂肪率17.9% 筋肉量47.3kg
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60.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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2839 kcal
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脂質: 105.47g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 361.34g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン かき揚げ蕎麦, セブンイレブン たっぷり!チキンカツカレー. 夕食: セブンイレブン 大盛り!スパグラタンカルボナーラ, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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