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4:30
体重60.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量45.5kg
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1224 kcal
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脂質: 53.67g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. 夕食: セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！しそひじき, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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