|
4:30
体重59.8kg
体脂肪率20.8%
筋肉量44.9kg
|
59.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
975 kcal
|
脂質: 40.47g | たんぱく質: 36.04g | 炭水化物: 119.14g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: LAWSON 梅しそひじき, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|