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体脂肪率22.5%
昨日飲み会だったからちょっと増えた
しょうがない
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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959 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 26.97g | 炭水化物: 98.17g.
朝食: ローソン ふんわりワッフル カスタード&ホイップ. 昼食: ハウス食品 メガシャキ, クノール きのこのクリームスープパスタ, ファミリーマート グリルチキンのサラダ. 軽食/その他: チョコレートムース. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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