2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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2742 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 123.91g | 炭水化物: 347.90g.
朝食: 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳. 昼食: ファミリーマート 焼しゃけ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ. 夕食: テーブルマーク 塩から揚げ, 豆腐, 卵, キャベツ, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, ご飯. 軽食/その他: カルビー ポテトチップスクリスプコンソメパンチ, キリンビール 一番搾り, ウエハース, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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