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体脂肪率24.0%
昨日はジムの計測で55kg台が出た。
久しぶり過ぎて大喜び。
その代わりに筋肉量が減ってるから、やっぱりジムの日以外もトレーニングちゃんとやらないとなぁ…
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1788 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 236.99g.
昼食: キャロットラペ, カツカレー, はちみつ, タカノフーズ もめん美人. 夕食: ローソン 豚肉とカリカリ梅のサラダ, ファミリーマート 鶏ときのこの和パスタ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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