2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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2012 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 232.78g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ランチパック ハム＆エッグ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: キャベツ, わかめ, 油揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, スクランブルエッグ, 日本ハム 塩からあげ, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. もっと...
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1558 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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