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体脂肪率24.1%
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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970 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 42.08g | 炭水化物: 125.59g.
朝食: サントリー 流々茶, ヤクルト ミルミル. 昼食: サントリー 伊右衛門 特茶, ローソン ちぎれるミルクフランス, コーヒー. 軽食/その他: ファミリーマート カフェラテ, ファミリーマート カフェラテ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, やおきん うまい棒めんたい味, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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