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4:30
体重60.3kg
体脂肪率20.1%
筋肉量45.7kg
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60.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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2465 kcal
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脂質: 110.57g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 288.54g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: エースコック 濃厚鷄まぜそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 昔ながらのナポリタン, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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